Основные причины гибели детей на воде.
Неумение плавать. Оставление детей без присмотра взрослых. Купание в необорудованных и запрещенных местах. Несоблюдение температурного режима Незнание, а порой игнорирование правил поведения у воды, на воде и на льду, способов спасения и оказания первой доврачебной помощи.
Место купания:
- оборудованный пляж или специальная купальня. Акватория пляжа ограничена буйками, дно спокойное по рельефу, пологое, песчаное. Имеются щиты со средствами спасения (спасательные круги, шары, «концы Александрова» и т.д.), спасательный пост, щит с указанием условий (температура воды и воздуха, волнение, ветер). Обязательно на пляже должен находится квалифицированный матрос - спасатель, который в случае ЧС должен быстро и правильно оказать первую доврачебную помощь.
- необорудованный пляж (в походах, экскурсиях) обязательно обследуется опытным взрослым. Проверяется качество дна, отсутствие коряг, пеньков, металлических предметов, отсутствие омутов, водоворотов, промышленных и иных стоков, качество берега и т.д.
Режим купания.
Температура не менее: воды 18 °С, воздуха 20 °С. После приема пищи должно пройти 1,5 - 2 часа. Время купания не более: 15 - 40 минут при 24 °С, 10 - 30 минут при 22 °С, 5 - 10 минут при 20 °С, 3 - 8 минут при 18 - 19 °С. Запрещено купание при шторме, сильном ветре, других неблагоприятных метеоусловий.
Основные правила.
- если не умеешь плавать, не заходить в воду глубже пояса;
- не заплывать за ограждение (буйки) или далеко от берега;
- помнить о точке возврата (критическая точка);
- не заплывать на фарватер (проложенный судовой ход);
- не плавать вблизи причалов, пирсов, дамб и т.п.;
- не подплывать к теплоходам, катерам, баржам и другим плавсредствам, может затянуть под днище, под винты, ударить бортом, захлестнуть волной;
- не нырять в необорудованных местах, в том числе, с крутого берега, причалов, лодок, водозаборов (удар головой об дно, предметы, потеря сознания, гибель). Даже осока, лежащая на воде, может быть опасна;
- не пользоваться надувными и иными средствами, особенно при неумении плавать (не спать на надувных матрацах);
- не терять друг друга из виду;
- не баловаться на воде, не пугать других;
- вести поголовный счёт людей до начала купания и после выхода из воды.
Как поступать в некоторых случаях.
Усталость - лечь на спину, легкими гребковыми движениями удерживать себя на поверхности, отдохнуть.
При попадании воды в дыхательные пути - приподняться над водой, откашляться.
Несет течение - плавно приближаться к невысокому берегу.
Если попал в омут - набрать воздуха в легкие, глубоко нырнуть и сделать рывок в сторону от оси водоворота (по течению), потом всплывать.
Если запутался в тине - лечь на спину, выплывать, откуда приплыл.
При судороге - лечь на спину, энергично растереть мышцу. Позвать на помощь. Опытные пловцы имеют иголку - укол снимает судорогу. Главное - спокойствие, без паники, не стесняться позвать на помощь.
Не сидеть под "козырьками".
Не копать пещеры и не лезть в имеющиеся.
Не ходить по краю обрыва (особенно в ледоход и половодье).
Не ставить палатку и не располагаться на бичеве.
Как правильно загорать.
Лучшее время для загара утром до 11 часов, вечером после 16 часов. Начинать загар с 1 минуты, каждый день, удваивая дозу: 1 мин, 2 мин, 4 мин, 8 мин и т.д.
Не перегреваться. При тепловом или солнечном ударе пострадавшего уложить в тени, расстегнуть воротник, сделать холодный компресс.
Обязательно научиться плавать!
Последовательность упражнений при обучении плаванью:
Выдох в воду. "Поплавок". Скольжение по воде. Скольжение с работой ногами. Гребковые движения руками, стоя по грудь. Скольжение по воде с работой руками и ногами.